Πώς φόβος Όρια μας
Πέρα από τις μεγάλες στιγμές φόβου στις ζωές μας, υπάρχουν πολλές άλλες φορές έχουμε θυσιάσει την προσωπική αλήθεια μας, να πάμε μαζί, να εγκριθεί, ή απλά είναι ωραία. Διότι παρά όλες τις προκαταβολές μας, υπάρχει ακόμα ένα τεράστιο ασφάλιστρο για τις γυναίκες να είναι ελαστικοί και παίκτες της ομάδας που δεν βράχο το σκάφος. As Marlo Θωμάς είπε κάποτε,''Ένας άντρας πρέπει να Joe McCarthy να κληθεί αδίστακτος. Όλα μια γυναίκα πρέπει να κάνουμε είναι να βάλετε σε αναμονή. Ή, όπως ένας φίλος της λειτουργίας των ναρκών κατά το προδοτικό πολιτικό κόσμο της Beltway Ουάσιγκτον μου είπε, Είναι καλό για να είναι ομαδικός παίκτης, αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ όλων μας standing μαζί και όλους εμάς πηδώντας από τον ίδιο βράχο . Αν τους αφήσουμε, τον πεινασμένο μικρό gremlins του συμβιβασμού θα καταβροχθίσει σας, λίγο-λίγο και να έρθουν να κυριαρχήσουν τη ζωή σας. Τρέφονται ο φόβος να μείνει έξω, ο φόβος ότι η επιβίωση θα είναι αδύνατη έξω από τη φυλή. Δεν φοβούνται περίεργο πυροβολεί μέσα στις φλέβες μας, ασφυκτικά τη ροή του αίματος μας και το κλείσιμο δημιουργική ενέργειά μας - είμαστε σε κατάσταση επιβίωσης.
Όταν είναι στο έλεος της σκέψης επιβίωσης, το κυρίαρχο η ψευδαίσθηση είναι ότι όταν θα νικήσει τον εχθρό που έχουμε μπροστά μας, υπερβεί το εμπόδιο μπροστά μας, πάρτε την επόμενη λόφο, η ζωή θα είναι ασφαλείς, χωρίς προβλήματα, τέλεια. Τότε θα είναι ατρόμητος. Τότε θα μπορούν να ξεκινήσουν τη ζωή που έχουμε ήδη τον προγραμματισμό του. Αλλά αυτό πολυαναμενόμενη ημέρα έρχεται ποτέ, επειδή υπάρχει πάντα ένα άλλο εχθρό, ένα άλλο εμπόδιο, ένα άλλο λόφο.
Το να ζεις με το φόβο είναι η χειρότερη μορφή προσβολή για τον αληθινό εαυτό μας. Από την κατοχή τόσο χαμηλό αφορά για το ποιοι είμαστε - για τα ένστικτα και τις ικανότητές μας και αξίζει - να δημιουργηθεί ένα κλουβί γύρω μας. Για να αποτρέψετε άλλους από το να κλείσουν εμάς κάτω, το κάνουμε για αυτούς. Παγιδευμένος από τη δική τους φόβους μας, τότε να προσποιηθούμε ότι είμαστε ανίκανοι να έχει αυτό που θέλουμε, πάντα περιμένει οι άλλοι να μας δώσετε την άδεια για να ξεκινήσει διαβίωσης. Αρκετά σύντομα, θα αρχίσουμε να πιστεύουμε ότι αυτό είναι ο μόνος τρόπος.
Οι πιο κοινή αντίδραση στην κρίση του εαυτού είναι σύμφωνη: Το άτομο, Erich Fromm γράφει στο Αποδράστε από την ελευθερία, παύει να είναι ο εαυτός του? Που υιοθετεί πλήρως τις είδος της προσωπικότητας του προσφέρονται από τις πολιτιστικές συνήθειες? Και γίνεται ως εκ τούτου ακριβώς όπως όλους τους άλλους είναι και δεδομένου ότι αναμένουμε από αυτόν να είναι. . . Αυτός ο μηχανισμός μπορεί να συγκριθεί με το προστατευτικό χρωματισμό μερικά ζώα αναλάβει.
Οπότε, ειρωνικά, της γυναίκας που προκύπτει είναι καλά προσαρμοσμένα μπορεί να είναι το πρόσωπο που έχει γίνει απλά πιο άνετα δεδομένου ότι διέπεται από τους φόβους της, ενώ η νευρωτική ένα ακόμη gamely αγωνίζεται για την επίτευξη αφοβία.
Mastering φόβος
Αφοβία δεν είναι η απουσία φόβου. Μάλλον, είναι η γνώση του φόβου. Κουράγιο, συμπατριώτης Σωκράτης μου υποστηρίζει, είναι η γνώση του τι δεν πρέπει να φοβόμαστε. Δηλαδή, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να φοβόμαστε - θέλουμε να μείνουμε ζωντανοί, μετά από όλα. Ποτέ δεν θα εξαλείψει τελείως τον φόβο από τις ζωές μας, αλλά μπορούμε σίγουρα να φτάσω στο σημείο όπου οι φόβοι μας δεν μας εμποδίζει να τολμήσει και να κάνουμε σκέψεις, δοκιμάσουν νέα πράγματα, παίρνουμε ρίσκα, αποτυγχάνουν, αρχίστε πάλι, και να είναι ευτυχισμένος.
Αφοβία είναι για να πάρει έως και ένα περισσότερο χρόνο από ό, έχουμε πέσει κάτω. Όσο πιο άνετα είμαστε με τη δυνατότητα που προβλέπει, τόσο λιγότερο ανησυχούν είμαστε αυτό που οι άνθρωποι θα σκεφτούν εάν και όταν το κάνουμε, τόσο λιγότερο επικριτική του εαυτού μας είμαστε κάθε φορά που κάνετε κάποιο λάθος, τόσο πιο άφοβος θα είναι, και τόσο ευκολότερο το ταξίδι μας θα γίνουν.
Θυμάμαι μια φορά μιλάμε για οκτώ χρονών κόρη μου πριν από μια σχολικές επιδόσεις. Συνέχισε λέγοντας ότι είχε πεταλούδες στο στομάχι της γιατί φοβόταν να πάει στη σκηνή. Τι θα συμβεί αν, ρώτησα, οι πεταλούδες πραγματικά εκεί, διότι ήταν ενθουσιασμένος να πάει στη σκηνή; Αυτή θεωρείται η ιδέα. Στην πραγματικότητα, έγινε ένα μικρό αστείο μεταξύ μας. ''Δεν φοβάμαι, μαμά, έλεγε. ''Είμαι ενθουσιασμένος. Όσο περισσότερο το επανέλαβε, τόσο πιο πολύ πίστευε και το λιγότερο φοβισμένος ήταν. Δεδομένου ότι ο φόβος είναι τόσο αρχέγονη αντίδραση, καθιστώντας την επιλογή να προχωρήσει παρά το φόβο είναι ένα εξελιγμένο απόφαση που υπερβαίνει τη φύση των ζώων μας.
Στα κεφάλαια μπροστά, θα παρουσιαστεί ένα χάρτη πορείας για την επίτευξη αφοβία σε κάθε πτυχή της ζωής μας, μια ευθεία-to-the-point μανιφέστο στο πώς να είναι ατρόμητος. Πώς να είναι έντονα. How να πούμε τι πρέπει να πούμε και να κάνουμε αυτό που πρέπει να κάνουμε με έναν τρόπο που μας αγκαλιάζει, δεν φοβάται, οι αντιδράσεις των άλλων. Γιατί μιλώντας έξω είναι σχεδόν πάντα καλύτερη από τη σιωπή. Πώς να αξιολογήσει τι μας κρατά πίσω από το να είναι καλύτερα, πιο ειλικρινείς μας εαυτό και τι πρέπει να κάνουμε για να αλλάξουμε. Γιατί στον κόσμο θα είναι μια καλύτερη θέση, αν εργαστεί ενεργά για τα πράγματα που επιθυμούμε και πιστεύουμε in
Έχω το δικό μου κλειδί στην εξάλειψη φόβο. Προσδοκώ ακόμη κέντρου στη ζωή μου και στον εαυτό μου, ο τόπος που δεν είναι ευπαθή σε συνεχή σκαμπανεβάσματα της ζωής. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν χάνουν μυαλό μου και ότι δεν θα είχε μάλλον την επιτυχία και τον έπαινο από την αποτυχία και την κριτική, αλλά αυτό σημαίνει ότι μπορώ να βρω το δρόμο μου πίσω σε αυτό το κέντρο, που εξασφαλίζουν δομή της εσωτερικής στήριξης , έτσι ώστε όλα τα αρνητικά συναισθήματα μου και ιδιαίτερα τους φόβους μου, γίνονται ευκαιρίες για την επίτευξη αφοβία. Αν μπορούμε να βρούμε ότι μεγαλύτερη εσωτερική ελευθερία και τη δύναμη, τότε μπορούμε να εξελιχθεί από μια φοβερή κατάσταση που ζουν σε κατάσταση ελευθερίας, της εμπιστοσύνης, και της ευτυχίας.
Έχουμε τόσο πολύ δυναμικό, αλλά εμείς οι ίδιοι να κάνω πίσω. If κόρες μου, και των γυναικών όλων των ηλικιών, είναι η θέση που τους αξίζει στην κοινωνία, θα πρέπει να γίνει άφοβα. Αυτό το βιβλίο είναι αφιερωμένο σε αυτά και σε αυτόν τον στόχο.
